VIAJE E DIVIRTA-SE MAS TOME ALGUNS CUIDADOS

Viajar . Sonho de muitos. Infelizmente realidade para alguns. É maravilhoso conhecer países , culturas diferentes, museus , shows , arquitetura , costumes populares. Aqui vão algumas pequenas dicas de como evitar as doenças e mal estares mais comuns nas viagens. Algumas podem mesmo arruinar parte de sua aventura. JET LAG. Esse é o nome que se dá àquela sensação de cansaço e desorientação causada quando cruzamos zonas de fusos horários diferentes. Quando viajamos para a Europa, ou seja para leste , avançamos de três a cinco horas. Nesse caso é mais fácil adaptar-se ao novo fuso horário. Mas quanto viajamos para oeste , da Europa para o Brasil por exemplo ai é mais difícil a adaptação. Sua cabeça marca 4 da madrugada e os relógios marcam 11 da noite. Você não anda, se arrasta. Nesse caso eu vou em frente e procuro dormir no horário normal do país onde estou. O turista chega a ficar tonto de cansaço , sentindo-se realmente mal , mas rapidamente já estará adaptado ao novo fuso horário. Evite bebidas alcoólicas, beba muita água e sucos, e , principalmente comece a reeducar seu aparelho digestivo fazendo refeições leves. Segundo consta o hormônio melatonina , que pode ser encontrado em farmácias onde se vende produtos naturais , ajuda você a entrar no novo ciclo. Tome 3 mgs. um dia antes de viajar e na noite seguinte , já no seu destino. SENSAÇÃO DE ESTAR MAREADO-ENJÔO. Essa sensação, realmente horrível, impede alguns de viajar de avião e principalmente de navio. Vômitos , tonturas, mal estar geral. As pílulas contra enjôo , como Dramim, deixam o passageiro meio sonolento. Atualmente há um adesivo que é colocado atrás da orelha chamado Transderm Scop Patch , que libera uma substância e faz o passageiro sentir-se melhor rapidamente. Usa-se também uma pequena pulseira que é colocada num ponto do pulso . Trata-se de um tipo de acupuntura. No navio prefira uma cabine no centro e quase na linha do mar . Mas, se sentir enjôo, não deixe de comer . Coma pão, maçã , banana, comidas que assentam melhor o estômago. Não deixe de comer porque com o estômago vazio a sensação continua Vá a um deck , respire todo ar fresco que puder, encha os pulmões, e mantendo a cabeça parada , fixe seu olhar num determinado ponto. Mas minha receita pessoal é que você esqueça que o navio balança. Tem tanta coisa para se fazer num navio, tanta diversão , jogos. Alguns entram no navio e perguntam quando ele irá começar a “jogar”. “ Onde e que horas iremos passar pelo golfo de Santa Catarina “ ? Nesse caso não tem remédio. Se estiver dormindo e o navio começar a jogar ,leve seu pensamento para seus tempos de criança, e procure imaginar que você está sendo ninado . O tormento vira logo delícia pura e você dormirá gostoso , com os anjinhos, exatamente como fazia quando era um bebê. DISENTERIA E PRISÃO DE VENTRE. Ambos podem estragar parte da viagem. Para a prisão de ventre o remédio mais fácil é levar supositórios de glicerina . Tome cuidado com as comidas que você sabe irão provocar constipação . Coma cereais ,yougurts, e vegetais ricos em fibras. Na França ,paraíso dos queijos, cuidado com os queijos gordurosos demais como o camenbert . Como-os , porque são deliciosos, mas como um goumet e não exagere porque seu fígado irá protestar. No caso da diarréia o problema é mais sutil porque você ingere alimentos contaminados sem saber. Em países onde a higiene é precária , não coma vegetais ou frutas que você não possa descascar. No caso de frutas não coma melão porque ele absorve muita água de um solo pouco limpo. Evite tomar água da torneira , mesmo que digam que aquela água é pura. Na Europa ( na maioria dos países) e USA não há problema ,mas fora desses lugares peça água mineral . E mais : não permita que o garçon traga a garrafa aberta. E lembre-se que atualmente os médicos não recomendam pílulas que interrompam abruptamente o ciclo normal de uma diarréia . Somente reponha a flora intestinal, com Floratil 100, por exemplo . Se perceber que trata-se de uma infecção intestinal, consulte um médico, mas se estiver no “meio do nada “ tome antibióticos. “Aventuras gastronômicas” não me atraem .Prefiro um prato simples aos exóticos , simplesmente porque prefiro conhecer as cidades e países ...do que a cama e o banheiro de um hotel... ou, pior ainda, o hospital local. De resto em S. Paulo existem excelente restaurantes e pode-se comer pratos do mundo inteiro .Na volta da viagem, sem diarréia, mate a vontade de comer bem . QUEIMADURAS DE SOL. A regra é simples: use o bom senso. Se estiver com aquela cor branquela – escritório use um protetor solar nº 15 . E aumente gradualmente sua exposição ao sol. Essa linda estrela pode ser traiçoeira. Enquanto você estiver bronzeando-se ,nada acontece. Depois o sol irá cobrar o preço da imprudência. Se estiver num navio não se esqueça que ar condicionado, todo o tempo, resseca a pele. Use creme hidratante e até mesmo Hipoglos à vontade. Muita água e vitamina E também ajudam. INSÔNIA. Cama e travesseiro estranhos. Ansiedade causada pela própria viagem. Fuso horário diferente . Tudo isso pode causar insônia. É difícil que tal aconteça porque o viajante corre de um lado para o outro tentando conhecer tudo o que pode e deve. Desse modo , no fim do dia , estará exausto e nada como uma cama para esticar o ossos cansados. Antes de dormir não tome bebidas alcoólicas , nem café ou chá ( o chá tem mais cafeína do que o próprio café) . Uma infusão de camomila é ótimo calmante. Um banho quente ajuda a relaxar. Se nada disso ajudar, tome um remédio que ajuda a dormir e que não é necessário receita médica, como, por exemplo, Pasalix. Não irá viciar . E uma noite mal dormida arruina o dia seguinte. E você quer aproveitar ao máximo sua viagem . REAL DESVALORIZADO. Contra esse mal não há cura . Nada que possamos fazer. Se não der para gastar em dólares , vamos viajar pelo Brasil mesmo que oferece boas opções .